Happy Saturday!! Full body 20’ minute EMOM combining weights and bodyweight, perfect combo! Have a great day everybody! Love & Light
Feliz sabado!! 20’ EMOM de full body combinando pesas y peso corporar, combo perfecto! Que tengan un super dia! Amor & Luz.
20’EMOM
Minute#1: 10 bouncing goblet squats
Minute#2: 6 Devil’s presses (3 on one side, then switch arms and do 3 on the other)
Minute#3: 10 pullovers to hollow position
Minute#4: 6 push-ups to t-plank
Minute#5: 10 burpees
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b. 30 "DOUBLE DUTY" workouts for home or the gym (you are getting 60 workouts actually: 30 bodyweight, 30 with dumbbell/kettlebells) + all the warm-ups - Learn more here: [ Ссылка ]
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Mondays, Wednesdays, Fridays: upper body - Tuesdays, Thursdays: lower body - Saturdays: full body
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Posteo workouts de Lunes a Sábados.
Lunes, Miércoles y Viernes: parte superior del cuerpo; Martes y Jueves: parte inferior; Sábados: full body
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