В това видео обяснявам какви са в действителност причините сънят да влияе върху отслабването и свалянето на мазнини и как може да подобрите качеството на своя сън.

ПС: Пропуснала съм да споделя във видеото изследвания, които показват, че при 2 групи хора на еднакъв дефицит, но с различно количество сън, едната група губи повече мускули за всеки свален килограм мазнини. (което е нежелан ефект). Имайте го предвид всеки път, когато решите, че не е проблем да недоспивате!

Научи повече за хормоните при сваляне на мазнини и качване на мускули ➔ [ Ссылка ]...

★ Свали БЕЗПЛАТНО ръководство за намиране на най-добрите макроси и калории за теб ➔ [ Ссылка ]...

★ Online coaching - contact@thefitsense.com

Последвай ме:

★ Instagram ➔ [ Ссылка ]

★ Facebook ➔ [ Ссылка ]

★ Twitter ➔ [ Ссылка ]

★ Линк към една напълно безплатна книжка (на англ. език) "My Dirty Abs Secrets", в която споделям как аз поддържам форма целогодишно ➔ [ Ссылка ]

свернуть