Lepsze od tradycyjnych mielonych | Kotlety brokułowo - serowe

Kotlety brokułowo-serowe to danie, które wyróżnia się spośród tradycyjnych mielonych kotletów ze względu na swoją nietypową kompozycję składników oraz ciekawy smak. Zamiast mięsa mielonego, kotlety te są przygotowywane z ugotowanych na parze różyczek brokuła, których konsystencja jest lekka i puszysta. Do tego dodawany jest ser żółty i płatki drożdżowe, który nadają daniu intensywnego smaku. Kotlety świetnie smakują z dodatkiem sosu.
Wypróbuj przepis i daj znać w komentarzach jak smakuje:)


KETO EBOOKI I GOTOWE JADŁOSPISY ▶ [ Ссылка ]
Postaw mi kawę 👉 [ Ссылка ]
===============================================


SKŁADNIKI:
150g brokuła
1 jajko
100g tartego żółtego sera
sól, pieprz
15g płatków drożdżowych nieaktywnych

Sos:
150g śmietany 18%
natka pietruszki
czerwona cebula
sól
przyprawa z suszonymi pomidorami i czosnkiem (opcjonalnie)

ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 834 | BIAŁKO: 47g | TŁUSZCZ: 65g | WĘGLOWODANY: 21g | WĘGLOWODANY NETTO: 13g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników

===============================================

Więcej pysznych KETO przepisów znajdziesz na:
[ Ссылка ]


Gotowy KETO jadłospisy na 14 dni znajdziesz tutaj:
[ Ссылка ]


ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów, które wykorzystuję w swojej kuchni:
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶[ Ссылка ]
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶[ Ссылка ]

===============================================

📲 Znajdź mnie na:
👉 Blog: [ Ссылка ]
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]

===============================================

ZAKUPY na AMAZON:
⭐olej MCT ▶ [ Ссылка ]
⭐olej kokosowy ▶ [ Ссылка ]
⭐erytrytol ▶ [ Ссылка ]
⭐mini gofrownica ▶ [ Ссылка ]
⭐mata silikonowa do pieczenia ▶ [ Ссылка ]
⭐slow cooker ▶ [ Ссылка ]
⭐ robot planetarny Bosh ▶[ Ссылка ]
⭐ duża gofrownica MPM ▶ [ Ссылка ]


Ten opis zawiera linki partnerskie, które pozwalają znaleźć przedmioty wymienione w tym filmie i wspierać kanał bez żadnych kosztów. Chociaż ten kanał może zarabiać minimalne kwoty, gdy widz korzysta z linków, widz NIE jest W ŻADNYM stopniu zobowiązany do korzystania z tych linków. Dziękuję za Twoje wsparcie!

свернуть