É fundamental entendermos como prescrever o treinamento resistido (musculação) com o intuito de gerar as alterações e adaptações fisiológicas associadas ao aumento da força muscular, resistência muscular, hipertrofia muscular e emagrecimento.
Precisamos entender qual é o real papel da musculação para impactar no emagrecimento, pois não dá mais para ficar na análise que é devido ao aumento do metabolismo de repouso devido a elevação de massa muscular fazer com que se gaste muitas calorias em repouso.
Nesse vídeo eu explico certinho qual é o papel da musculação no emagrecimento.
