השם שלי ניקי ליבשיץ הוכשרתי לאמן שחקנים דרך מכללת וינגייט
אבל בואו נעזוב את זה רגע, בתור שחקן חיפשתי כיצד להשתפר וכיצד להגיע לתוצאה המקסימלית לכן בתור שחקן כדורסל כרגע ולא כמאמן אני מביא לכם אימון יעיל ומהיר בזמן קצר עם מיקוד על מה שחשוב
-------------
תרגיל ראשון 2-2 15X3
תרגיל שני - פשיטות גב 10X3
תרגיל שלישי - לאנג'ים 12X3
תרגיל רביעי - וי אפס 10-15X3
תרגיל חמישי לואו שולדרס 5X3
מוזמנים להרשם 🤛🏻 כל שבוע סרטון כושר/כדורסל חדש! 🤜🏻
לתת לייק 👍🏻
וללחוץ על הפעמון 🔔 כדי להיות הראשונים שרואים ומגיעים לתוצאות 🔥
------------
האינסטגרם שלי ❤️ [ Ссылка ]
------------
הקלע של המדינה 2019 - הסיפור המלא [ Ссылка ] 😝
אני מתחרה בתחרות הקלע של המדינה [ Ссылка ] 🏀
------------
אימון כח וקליעה [ Ссылка ] 🏀
------------
אימון כח מתפרץ [ Ссылка ] 👐
------------
שיפור הצעד הראשון [ Ссылка ] 🙂
------------
חמישה תרגילים לחיזוק הגוף [ Ссылка ] 💪
------------|
חמישה תרגילים לחיזוק הגוף עם כדור כדורסל [ Ссылка ] 😎
------------
אימון יכולות אישיות [ Ссылка ] 😝
------------
שלושה תרגילים לשיפור הקליעה בכדרור [ Ссылка ] 😆
