¡Hola, Estupenda!
🙋🏽♀️ Para poder gestionar las emociones como la ira o la rabia primero de todo tenemos que permitirnos sentirla e identificarla. La ira nos activa mucho: aumenta nuestra presión cardiaca, las respiraciones y nos afecta a muchos niveles.
Esto nos lo explica Gisela, psicóloga de Somos Estupendas.
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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