Miten tukea yksilön palautumista arjen keskellä? Entäpä lomakaudella?
Firstbeatin tietokannan mukaan kesäkuukausina unen määrä vähenee ja liikunnan määrä laskee, ja palautuminen voi olla puutteellista. Kesäloma voi olla oivallista aikaa havainnoida omaa palautumista, löytää keinot kohti parempaa stressitasapainoa ja tuoda työkykyä edistäviä tekoja myös loman jälkeiseen aikaan.
Mehiläisen ja Firstbeatin yhteisessä webinaarissa pureuduimme kuormituksen haasteisiin ja tarkastelimme lähestyvää kesäkautta. Kerroimme kuinka selvittää työntekijän kuormitus- ja stressitekijät työssä ja vapaa-ajalla ja tukea tasapainoista arkea ja työssäjaksamista työpsykologian ja -fysioterapian näkökulmasta. Puhujina Mehiläisen johtava organisaatiopsykologi Pekka Tölli, palvelujohtaja Anna Gustafsson, ja Firstbeatin johtava asiantuntija Jaakko Kotisaari.
Katso webinaaritallenne ja kuulet, miten kesälomalla tai arjen keskellä pienillä muutoksilla on isoja vaikutuksia myös työkykyä edistävinä tekoina.
