Qu’est-ce qui nous permet d'affirmer que nous sommes dans un état de stress post-traumatique ? La violence de l'événement à l'origine de la crise que nous traversons ? La façon dont elle a pu réveiller en nous des crises précédentes et être aggravée par elles ? Le jugement des autres sur nous : « Tu as l’air triste en ce moment », « tu es plus angoissé que d'habitude », « tu t’énerves pour un rien, qu’est-ce qui t’arrive ? ». Ou encore le sentiment d’avoir perdu l'estime que nous nous portons à nous-mêmes, la confiance dans nos proches, ou même l’inquiétude d’avoir perdu ce qui fonde notre lien à notre communauté ?

Il y a un peu de tout cela dans un stress post traumatique, et beaucoup d’entre nous le vivent dans la crise du Covid que nous traversons. Apprenons à le reconnaître, pour mieux prendre soin de nous.

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