A L-carnitina é um composto naturalmente produzido pelo corpo e também encontrado em alimentos como carne vermelha. Quando usada em doses normais e sem exageros, geralmente é segura para a maioria das pessoas. No entanto, em doses muito altas, podem surgir efeitos colaterais como náuseas, vômitos, dor abdominal, diarreia e até convulsões.
Pessoas com certas condições médicas pré-existentes, como insuficiência renal, podem enfrentar problemas ao tomar suplementos de L-carnitina, já que ela é eliminada pelos rins. Além disso, é sempre bom consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se já estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde específicas.
