✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: [ Ссылка ]
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: [ Ссылка ]
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] [ Ссылка ]
[ донейшн/USD ] [ Ссылка ]
0:00 вступление
0:53 Начало практики
Медитация на 10 минут для избавления от негативных мыслей, мышечная релаксация и телесная терапия снятия стресса. Ежедневная практика для расслабления и спокойного сна. Слушай каждый день перед сном или в любое время дня, чтобы очистить сознание от негативных мыслей, эмоций и воспоминаний. Медитация Волшебный ластик поможет избавиться от бессонницы, страха, напряжения тела и поддержит при тревоги и депрессии.
ХОЧЕШЬ ГОВОРИТЬ КРАСИВО и найти свой УНИКАЛЬНЫЙ ГОЛОС?
🎙✨️ Жду тебя на моем онлайн-курсе "МАГИЯ ГОЛОСА"
За 10 практик ты научишься говорить красиво и уверенно, обретешь навыки публичных выступлений и управления вниманием аудитории!
👉Подробнее О МОИХ ОНЛАЙН-КУРСАХ: [ Ссылка ]
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
_____
медитация 10 минут, медитация от бессонницы, медитация перед сном, медитация для здоровья, медитация для сна, телесная терапия, вечерняя медитация, расслабление перед сном, медитация для начинающих, Расслабление перед сном, избавление от бессонницы
_____
#ЛинаСемина #медитацияпередсном #тревога
