There's no concern that water will dilute the digestive juices or interfere with digestion. In fact, drinking water during or after a meal actually aids digestion. Water is essential for good health. Water and other liquids help break down food so that your body can absorb the nutrients.

पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। दिन में कम से कम आठ गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। गर्मी के मौसम में तो शरीर में पानी की कमी होने से कई तरह के रोग हो सकते हैं, इसलिए डिहाइड्रेशन से बचने के लिए तरह पदार्थ फायदेमंद रहते हैं। वहीं, कई बार गलत समय पीया गया पानी भी नुकसानदेह हो सकता है जैसे खाने के तुरंत बाद पानी पी लेना, तेजी से या फिर खड़े होकर पानी पीना फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है। इस बात की जानकारी होना बहुत जरूरी है कि खाना-खाने के कीतनी देर बाद पानी पीना चाहिए।

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