Unser Körper liebt Beständigkeit – und das gilt ganz besonders für Menschen mit Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa und anderen chronischen Erkrankungen. In diesem Video spreche ich darüber, warum Routinen wie regelmäßige Mahlzeiten, geregelte Schlafphasen und bewusste Pausen im Alltag so wichtig sind. Diese festen Strukturen geben dem Körper Stabilität und helfen dabei, Stress und Ungleichgewichte zu verhindern.

Routinen sind wie das Sicherheitsnetz, das uns im Alltag stützt und schützt – aber besonders für uns, die mit CED leben, können sie ein echter Gamechanger sein. Hier erfährst du, wie du einfache Routinen aufbaust, die deinem Körper helfen, sich sicher und unterstützt zu fühlen, auch an den schlechten Tagen. 🎯

Denke daran: Der erste Schritt ist immer der schwierigste, und wenn du den nicht alleine gehen möchtest, dann melde dich gerne bei mir – ich bin für dich da.

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