در این ویدیو آموزشی، با مدیتیشن تنفس عمیق آشنا میشوید و تمرین میکنید چگونه با این تکنیک ساده، استرس و اضطراب را کاهش دهید. تنفس صحیح میتواند به کاهش ضربان قلب، افزایش سطح اکسیژن و آرامش ذهن کمک کند. این روش تنفسی به شما کمک میکند تا در کمتر از 5 دقیقه احساس بهتری داشته باشید و استرس روزمره را کاهش دهید. همچنین، این تمرینات تنفسی را میتوانید در هر زمان و هر مکانی به راحتی انجام دهید. برای شروع، فقط به چند دقیقه زمان نیاز دارید. اگر به دنبال راههای ساده برای آرامش و بهبود سلامت روان خود هستید، این ویدیو را از دست ندهید!
🔗 به ما بپیوندید Subscribe
👍 اگر از ویدیو لذت بردید، لطفاً لايک بزنید و برای دیدن ویدیوهای بیشتر اشتراک ویدیو را فعال کنید.
🔔 فراموش نکنید که زنگوله را فعال کنید تا از آپلود ویدیوهای جدید ما باخبر شوید.
🔗 برای دسترسی به منابع بیشتر و پیگیری فعالیتهای ما، صفحات #مداینفنیت را دنبال کنید:
[ Ссылка ]
#تنفس_عمیق #کاهش_استرس #آرامش_ذهن #تمرینات_تنفسی #سلامت_روان #تمرینات_آرامش #کنترل_اضطراب #روشهای_تنفس #پیشنهادات_سلامتی #خودمراقبتی #medinfinit #مداینفینیت
Ещё видео!