Quer definir seu abdômen?
Fique meses em dieta, ou até anos…
Como ficar anos em dieta?
1 - Faça uma dieta com alimentos que se conecta contigo, uma sugestão é manter 80% da sua dieta com alimentos saudáveis e 20% com alimentos mais flexíveis e que te mantenham feliz em dieta;
2 - Mantenha cardios e treinos sem furar, isso te ajuda a cobrir pequenos erros na dieta, pois manterá seu gasto calórico alto🔥;
3 - consuma conteúdos que te motive a manter-se focado, uma sugestão é o canal Renato Cariani no YouTube 😜 e reduza conteúdos que te deixe tentado a falhar na dieta ou no treino;
4 - Encontre um amigo ou convide seu companheiro para esta jornada, com uma pessoa ao lado com o mesmo propósito que você a jornada ficará mais leve…
Se ter um abdômen definido for uma prioridade pra você, seguindo estas dicas e com muita força de vontade, garanto que o abdômen trincado vem 🔥🏆.
