Постава - це звична поза людини у вертикальному положенні тіла, вироблена протягом життя. Постава — як дзеркало, у відображенні якого можна побачити ставлення людини до життя. Люди з рівною, красивою поставою більш відкриті та впевнені в собі. Але постава це не тільки про красу і зовнішність, це основа здоров’я нашого хребта. Сутулість, перекос тазу, сколіоз, гіперлордоз хребта — це часті супутники людей з неправильною поставою, що в майбутньому призводить до хронічних болей в спині, шиї та попереку. Тому я підготувала для вас комлпекс вправ для покращення вашої постави та профілактики сутулості. Виконуйте цей комплекс вправ хоча б двіччі на тиждень, попередньо зробивши руханку на плечовий пояс, і вже за деякий час зможете відчути легкість в спині та шиї. Всім гарного тренування!

#fitness #homefitness #applefitness #фітнес #фітнесвдома #тренування #тренуваннявдома #прес #пресс #яккачати #каккачать #яккачатипрес #каккачатьпрес #яккачатиягодиці #каккачатьягодицы #яккачатиноги #каккачатьноги #фітнесбраслет #фитнесбраслет #спорт #курсзфітнесу #курспофитнесу #фітнестренер #фитнестренер #фітнесрезинки #вправизфітнесрезинками #фітнесзаняття #фітнестренеронлайн #фітнесканал #фитнесканал #ютубФітнес #ютубфитнес #фитнесрезинки #фитнесклуб #прессза #какнакачатьпопу #какнакачатьспину

свернуть