HOLA MIS AMORES!! Espero esten preparados para este reto de 7 dias de abdomen en casa, siendo este el dia 1.

30 Minutos - Rutina Para definir, tonificar y aplanar abdomen Desde Casa Minutos para Aumentar músculo en piernas y glúteos Desde Casa sin equipamiento, Recuerda Que Puedes Realizar Estos Ejercicios Sin Peso o Con Peso Dependiendo Tu Nivel O Lo Que Quieras Lograr, Lo Importante Es Que Llegues Hasta El Final!!

En este canal puedes encontrar RETOS DE 21 DIAS, En los que puedes lograr muy buenos resultados con una alimentación adecuada, Anímate y me cuentas. 🤎

☑️DIA #1 RETO MES DE JUNIO: [ Ссылка ]

☑️Dia #1 RETO MES DE MAYO: [ Ссылка ]


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Hola! Yo soy Carolmendezof, Mi contenido Es principalmente sobre ejercicios Y casos, he querido combinar dos cosas que me encantan y espero te guste mucho 🤎 Soy De Colombia Y Tengo 21 Años, Cuéntame Abajo Algo Sobre Ti, Me encantaria leerlos.

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• Las Siguientes Canciones fueron usadas para este video

Music: Shrivera - Lost Cassette EP [Bass Rebels]
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Music: Skae & Terri Tilda - Beat 'Em All [Bass Rebels]
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Music: Bryce Aaron – Mainframe [Bass Rebels]
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Music: KR - She Can Get It
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