W tym odcinku trener Paweł Zontek pokazuje ćwiczenie na mięśnie brzucha tzw. "Pike" z użyciem taśm TRX.
Odwiedź Pawła Zontka na FB - [ Ссылка ]
ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
POWERED BY: [ Ссылка ]
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: [ Ссылка ]
►►► APLIKACJA: [ Ссылка ]

🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: [ Ссылка ]
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? [ Ссылка ]
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: [ Ссылка ]
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: [ Ссылка ]
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: [ Ссылка ]
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: [ Ссылка ]
💪 TRENING W DOMU - NOGI: [ Ссылка ]
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: [ Ссылка ]

💪 TYPOWE BŁĘDY: [ Ссылка ]
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: [ Ссылка ]

1. Dieta i suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
2. PAPAJ ROBI MASĘ (Seria treningów Tomasza Lecha na masę)
[ Ссылка ]
3. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na triceps
[ Ссылка ]
4. Przyjmowanie kreatyny w dni nietreningowe, mleko, węglowodany z posiłków czy z suplementów (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
5. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na biceps
[ Ссылка ]
6. Odpowiedzi Tomasza Lecha na tematy: białko czy gainer, suplementy na masę mięśniową, termogeniki, wzbogacanie diety
[ Ссылка ]
7. Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa (Tomasz Lech)
[ Ссылка ]
8. Co brać po treningu na masę, ksylitol, brzuch, picie alkoholu (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
9. Zapotrzebowanie kaloryczne, kreatyna (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
10. Budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłusczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
11. Trening fukncjonalny z Tomaszem Drwalem
[ Ссылка ]
12. Jak zbudować sucha masę mięśniową opowiada Tomasz Lech
[ Ссылка ]
13. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na klatkę piersiową
[ Ссылка ]
14. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na barki
[ Ссылка ]
15. Cwiczenia na masę, mięśnie klatki piersiowej i naramienne (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
16. Przepis Michała Karmowskiego na Hamburgera Wołowego
[ Ссылка ]
17. Suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
18. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na plecy
[ Ссылка ]
19. Odchudzanie (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]
20. Redukcja tkanki tłuszczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
[ Ссылка ]

Nasze kanały:

Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl

Facebook: [ Ссылка ]

свернуть