In questo video ti propongo una variante abbreviata di una pratica taoista, la meditazione del sorriso interiore.
E' un tipo di meditazione che ho scoperto recentemente e me ne sono innamorato perché ho sentito immediatamente gli effetti benefici che ha sia sul corpo che sulla mente.
Sorridere è un gesto talmente naturale che spesso ce ne dimentichiamo e non gli diamo la giusta importanza. In realtà il sorriso è molto benefico perché predispone al buonumore, migliora i rapporti sociali, permette di lasciar andare pensieri ed emozioni negative ma, soprattutto, migliora indirettamente il benessere e la vitalità.
“Perché ridere è una cosa veramente seria”. 😀😁😆
Spero che ti piaccia e soprattutto che porti bellissimi sorrisi dentro e fuori di te. 🙏
Buona pratica e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo questa meditazione.
----
📩 ISCRIVITI 📩
✅ Vuoi ricevere altri video per migliorare la tua pratica e saperne di più sullo yoga? Assicurati di iscriverti al mio canale qui ([ Ссылка ])
🔔 Non dimenticarti di cliccare sulla campana per attivare le notifiche!
✅ Se invece vuoi ricevere anche articoli, l'accesso al gruppo privato, offerte e materiale riservato agli iscritti, iscriviti in questa pagina ([ Ссылка ])
--------------------
🎬 CORSI 🎬
✅ Per approfondire lo yoga, dai un’occhiata ai corsi online di AtuttoYoga. Li puoi trovare qui ([ Ссылка ])
--------------------
📣 LIKE, DISLIKE, COMMENTA! L'importante è far sentire la tua voce!
-
