Wat moet je doen om gezond te leven? Hoeveel sporten is gezond? Hoe ga je sneller en beter lopen? Hoe wordt je sterker of hoe kan je afvallen?

Er zijn super veel redenen waarom je meer zou kunnen gaan bewegen. Er zijn ook enorm veel doelen die je jezelf kan stellen. Wat is jouw doel eigenlijk? Dat moet je weten indien jij je trainingen wil optimaliseren zodat je dat doel kan bereiken.

Over welke doelen wil jij wat meer info en een video zien?
Heel veel succes!
Inge

PS: Kleine aanpassing van wat ik zeg in de video! Probeer wekelijks 150 minuten te sporten aan matige intensiteit. Dat komt neer op 5x30 minuten (en niet 4x, zoals ik zeg in de video)... oeps, wiskunde. Check zeker de verschillende video links hieronder!

#gezondleven #sterkerworden #beterpresteren

SOCIAAL:
FITFAQS website: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

Persoonlijke Instagram:
Koen Bellemans: [ Ссылка ]
Inge Bellemans: [ Ссылка ]

VIDEO LINKS:
- Hoeveel moet je bewegen (WHO aanbevelingen): [ Ссылка ]
- Hoe meer sporten volhouden: [ Ссылка ]
- Hoe word je sterker? [ Ссылка ]
- Hoe hou je wekelijks sporten vol? [ Ссылка ]
- Hoe ziet een krachttraining er uit? [ Ссылка ]

- Trainingsprincipes: [ Ссылка ]

#FITFAQS #Ingebellemans

свернуть