לקריאה נוספת על חרדה מוזמנים להכנס לאתר שלנו: [ Ссылка ]

התקף חרדה הוא למעשה תקלה במנגנון הפחד הטבעי שלנו כבני אדם. בתור יצורים חיים, עלינו לחוש פחד במצבים מסוכנים כדי לשרוד - זהו אינסטינקט בסיסי המאפשר לנו להגיב בצורה הולמת לאיומים ממשיים, כמו לברוח או להילחם. חרדה, המוגדרת כחשש העולה ללא גירוי חיצוני מיידי, יכולה אף היא לשרת אותנו לעיתים, כמו כשאנו חרדים מכישלון בבחינה ולכן לומדים קשה יותר.

לעיתים, מנגנון הפחד מתקלקל ומשדר אותות מוטעים לגוף - כאילו קיימת סכנה חמורה למרות שבמציאות אין שום איום ממשי. זהו התקף החרדה - הגוף נכנס למצב כוננות מלאה, הדופק והנשימה מואצים, רמות החמצן בדם עולות והפחמן הדו-חמצני יורד, גורם לסחרחורת, נמלולים בגפיים ובפה, ותחושה מפחידה של אובדן שליטה או חשש ממוות.

חשוב להבין שהתקף חרדה הוא אירוע נפוץ שרבים חווים בחייהם במצבי לחץ. אולם, רק כאשר התקפים אלו חוזרים על עצמם ללא גורם מזין מוכר, ומלווים בפחד מתמיד מההתקף הבא, ניתן לאבחן הפרעת חרדה כרונית. התסמינים העיקריים של התקף חרדה כוללים פרץ פתאומי של פחד ואימה עזים בתוך 10 דקות, ולפחות ארבעה מהסימפטומים הבאים: דפיקות לב חזקות, הזעה, רעידות, קושי בנשימה, תחושת חנק, כאבי חזה, בחילה, סחרחורת, גלי חום/קור, תחושת התבוננות מבחוץ, נמלולים, פחד מאובדן שליטה או ממוות.

אם אתם סובלים מהתקפים חוזרים ומתמשכים, חשוב לפנות לטיפול מקצועי כדי לא להישאר לבד במצב מפחיד ומתיש זה.

#חרדה #חרדות #פסיכולוגיה #ביטחון #פחד #טיפול #טיפולרגשי

מנטליקס - מומחים ברפואת הנפש
Mentalics.co.il
054-9694246 | 054-9694475
הסדנאות 4 הרצליה

свернуть