Салат с нутом и тунцом.

Вы знаете, что употребление пищи с высоким содержанием белка позволяет предотвратить потерю мышечной массы во время процесса похудения, а в сочетании с интенсивными силовыми тренировками это помогает поддерживать высокий уровень метаболизма.

Независимо от того, находитесь ли вы на низкоуглеводной диете или пытаетесь заправиться энергией для трудного или особенно напряженного дня, почувствуйте себя более сытым с этим вкусным и здоровым салатом с нутом и тунцом с высоким содержанием белка и идей здорового питания с высоким содержанием белка для бодибилдинга и потери жира.

Я надеюсь, что вам понравятся все эти простые рецепты для похудения

Быстрый салат из нута и тунца 210 калорий (1 порция)

Ингредиенты

4 листика листового салата
1/4 средней луковицы
6 помидор черри
170 г тунца консервированного
соль и черный перец
1 ч. л. белого уксуса
85 г вареного нута

готОвка салата с нутом и тунцом

Лук нарежьте мелким кубиком, помидоры черри нарежьте на равные половинки, листья салата нарежьте небольшими кубиками, листья салата не мните, тогда салат получится воздушным и хрустящим, для заправки столовый уксус разбавьте водой по вкусу, заправку можно заменить, на ту которая вам приходится по вкусу, например лимонный сок.

Смешайте все ингредиенты, вкусный и здоровый салат с высоким содержанием белка готов.

Приятного аппетита!

свернуть