Vadba se začne nežno in počasi, prebujamo svoje telo. Stopnjujemo vadbo v malo bolj aktivno obliko, a še vedno ohranjano nežnost in čuječnost.
Poslušamo svoje telo, pustimo da nas vodi skozi vadbo.
Vzemi si 20 minut in se mi pridruži na blazini.
Spremljaj nas tudi na:
FACEBOOK | [ Ссылка ]
INSTAGRAM | [ Ссылка ]
___________________________________________________________________________
Montaža:
V8V - Slow and Quiet Piano
Glasba:
Meditate by Kodama
