ESTOS SON LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES QUE INTERVIENEN DURANTE EL EJERCICIO.

La fibra muscular es la célula del tejido muscular y tiene todos los elementos comunes de cualquier célula. Dispone de una membrana celular, que en este caso se llama sarcolema, y de un citoplasma, que aquí toma el nombre de sarcoplasma.

Dentro del sarcoplasma, hay que destacar a las mitocondrias, pues es allí donde se produce la energía aeróbica (con presencia de oxígeno), necesaria para la contracción, y el retículo sarcoplásmico, formado por una red de túbulos que tienen como función el almacenamiento del calcio que es posteriormente liberado para iniciar la contracción muscular.

Aparte de los elementos comunes a cualquier célula, la fibra muscular tiene una estructura especializada en la contracción muscular, la miofibrilla. En cada fibra muscular hay millones de miofibrillas y ocupan la mayor parte del sarcoplasma.

Además, la miofibrilla está formada por varios sarcómeros, y dentro de estos se encuentran los filamentos contráctiles que se encargan de realizar la contracción muscular.

Existen dos grandes tipos de fibras musculares según su morfología y funcionamiento: las fibras de contracción rápida (también conocidas como blancas) y las de contracción lenta (también conocidas como rojas). Dependiendo del tipo de ejercicio físico realizado se contraerán unas u otras.

Los músculos están formados en su composición por esa variedad de tipos de fibras, pero de forma equilibrada. Por ejemplo, los músculos posturales presentan mayor cantidad de fibras de contracción lenta, mientras que los músculos de fuerza y velocidad tienen más fibras de contracción rápida.

Normalmente, en la región más profunda del músculo hay fibras de contracción lenta para favorecer la función estabilizadora del propio músculo.

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FUENTES DE VÍDEOS UTILIZADOS:

-Pexels, Pixabay

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