Compre aqui meu e-book de emagrecimento:
[ Ссылка ]

Meu relato + dicas e bônus 5 de receitas saudáveis 💥

LIQUIDIFICADOR PORTÁTIL: [ Ссылка ]
CUPOM de DESCONTO: gilmara


Aqui no diário da dieta eu compartilho meu processo de emagrecimento com vocês, pra gente se inspirar e não desanimar. Bora lá gata!
A meta é -12kg e mais uma vez vou mostrar que é possível eliminar peso comendo de tudo, de forma equilibrada e flexível 😍
Vem comigo?

Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restriçã e déficit calórico.

SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.


PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 27 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atingido: 74kg
• Peso atual: 78kg
•Faço exercício em casa e caminhada.

•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias para perder peso e 2.100kcal pra manutenção de peso.


Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"

[ Ссылка ]

Você é novo por aqui? Então vem ficar pertinho de mim nas redes sociais:
Facebook: [ Ссылка ]

Instagram: [ Ссылка ]

E-mail para jobs: canal.giihmalta@gmail.com

Beijinhos e se inscreva no canal ❤

#rotinaalimentar #reeducaçãoalimentar #emagreci30kilos #estiloflexivel

свернуть