Gošća novog podkasta @politika1904 „Zdrav životni vodič sa Danijelom Davidov Kesar” je Jovana Uzelac, psiholog. Ona govori o mentalnom zdravlju ljudi, promenama koje su nastale nakon pandemije kovida 19, kao i o tome koliko su se navike radnika promenile i šta nam je donela „nova normalnost”.
– Jako je bitno da potražimo pomoć ako nam je potrebna. Moramo da se borimo protiv stresa, da učinimo sve da nam situacije koje dolaze budu predvidive, da probamo da kažemo „ne” u određenim situacijama, da probamo da balansiramo energiju, da naučimo da se ne fokusiramo na stvari na koje ne možemo da utičemo – rekla je Uzelac.
Naša sagovornica pojašnjava kako možemo da prepoznamo da je nekom kolegi ugroženo mentalno zdravlje, ali i kako da znamo da li se nalazimo u takozvanom sindromu sagorevanja.
– Često se odlikuje demotivacijom, osoba nema želju za dodatnim aktivnostima, nije toliko otvorena za promene. Moramo da pomognemo toj osobi da potraži stručnu pomoć – istakla je Uzelac.
U podkastu je bilo reči i o tome kako se treba boriti protiv stresa, kako naći ravnotežu između privatnog i poslovnog života, kako se boriti protiv diskriminacije...
– Navike zaposlenih su se promenile. Mlađi ljudi traže dodatnu fleksibilnost, da budu uključeni u projekte, zahtevaju brze promene. I ja sam lično naucila da nekada treba da stanem, izbrojim do deset i da budem bolja prema samoj sebi. Recept za srećan život obuhvata male stvari, osećaj „sada i ovde”, zahvalnost za sve što imamo, a lično mi prija da sam okružena osobama koje imaju pozitivnu energiju i gde sam ja svoja u razgovoru sa njima – dodala je gošća našeg podkasta.
Pratite nas na:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
#podcast #zdravlje #zdravzivot #lecenje #edukacija #anksioznost #depresija #porodica #odmor #posao #saveti #odnosi #ljubav #emocije #identitet #podkast #mentalnozdravlje #mentalhealth
