🧘‍♂️ Новый курс йоги Фундамент 2.0 – старт 5 октября
👉 [ Ссылка ]

00:00 🙏
00:29 уджайи - настройка
01:12 взгляд от затылка
01:54 про идею курса "Тело - мой храм" (фундамент)
05:39 три силы мироздания
06:30 мир уровня клеток
08:23 йога - это отношение к миру
10:13 бахья и антар кумбхака (задержка дыхания на выдохе и на вдохе)
12:07 аспект внимания
16:00 последовательность (достижения желаемого с помощью практики)
26:17 развитие йоги, как исторически она выглядела прежде
29:42 пример мудреца Нарада-муни
30:35 фундамент - это не только раскрытие таза, но и независимость, здоровье, свобода
32:40 проявление независимости и образ аскета в переходный период
33:54 привязанность к состоянию, полученному от практики
35:27 перетекание плодов в реальную жизнь
37:55 сохранять умиротворение в разных обстоятельствах, готовясь к главному экзамену
44:39 обновлённый курс Фундамент 2.0
51:34 как Каруна уходил в Гималайи достигать свободного состояния
53:04 йога проявится в вашей Воле

Начало ответов на вопросы
56:25 Джулия: Есть ли условия, чтобы заниматься йогой было опасно или вредно? Я живу рядом с шоссе. Вредно ли мне там делать праняму? Дома у меня тоже неидеальные условия, но я купила очиститель воздуха.
59:53 Мария: Как делать асаны, если тело совсем не гнётся и не слушается. Не могу делать правильно, а неправильное выполнение демотивирует.
1:02:39 Кирилл Калугин: интересно, как йога помогает навести порядок на чердаке - в подсознании, в подвале - в накопленном опыте своего дома?
1:08:15 Галина Шестакова: движение энергии в теле ощущаю, но как научиться управлять ею? Сердечно благодарю.
1:12:12 Как самостоятельно выстроить последовательность асан?
1:18:03 Гульнара: Добрый день. Мне 52 года. Лишний вес и проблемы с позвоночником. Но очень хотела заниматься йогой. Посоветуйте с чего начать, чтобы не повредить. Или можно (сразу) на курс?
1:21:37 Полина: Намаскар, Каруна! Мой вопрос к вам - религиозность и духовность, сходства и различия.
1:30:59 Альбина: Как полюбить себя настолько, чтобы в делах и отношениях сначала ощущать свою безопасность, спокойствие превыше этих дел и отношений?
1:33:33 Владимир Макаренко: Как совместить нашу суетную жизнь, зарабатывание денег с занятиями йогой и правильным питанием?
1:38:02 Лариса: ещё о питании. Где можно изучать питание по дошам согласно российским продуктам? Как отрегулировать своё питание с учётом региона проживания? Это север, солнца всего 4 часа.
1:42:50 Как работать с блуждающим нервом? Может ли нарушение его функции быть причиной напряжения мышц?
1:44:21 Лора: Почему именно АтмаРама йога? Почему выбрали это направление? Стоит ли заниматься практикой цигун?
1:48:45 Майя: Как полностью принять себя?
1:52:55 Надежда Ларкина: Вопрос про экадаши. Знаю, что выходя из сухого голодания на экадаши рекомендуется пить воду с солью и лимоном. Есть ли смысл делать это? Или...
1:56:15 Могли бы вы из личного опыта порекомендовать овощи или фрукты более всего подходящие в экадаши. Слышала выражение "благостные".
1:59:02 Можно ли в этот день (экадаши) ходить в баню?
1:59:13 Йога обычно ассоциируется со статичными позами. Можно, пожалуйста, отдельно поговорить о динамических асанах в йоге?
2:02:26 Андрей: Опиши, пожалуйста, как будет меняться современный городской мир при увеличении (количества) людей, следующих принципам ямы и ниямы, и практикующих йогу. Достаточно ли этого, чтобы направить эволюцию в нужное русло и обрести единство с природой?
2:08:00 завершающая речь. На дальнейшие вопросы будут ответы позже.

свернуть