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¿Qué esperas de la vida? ¿Qué llama a tu corazón?
La felicidad, ese anhelo profundo que todos compartimos, a menudo está estrechamente ligada a la distancia entre nuestras expectativas y nuestra realidad.
Más de una vez se ha dicho que nuestro verdadero grado de satisfacción en la vida depende de cómo gestionamos esa relación.
Cuando nuestras expectativas son altas, ya sea en el ámbito sentimental, profesional o intelectual, alcanzar sólo una parte de ellas puede hacernos sentir incompletos o frustrados, aunque hayamos logrado grandes cosas.
Por otro lado, las personas que han encontrado la armonía en sus vidas, los "sabios naturales", suelen experimentar una satisfacción más duradera.
Hoy reflexionamos sobre cómo evitar que nuestras expectativas se conviertan en raíces de insatisfacción o sufrimiento.
Exploramos cómo alcanzar una verdadera realización personal aprendiendo a moderar, ajustar o incluso dejar de lado esas expectativas cuando es necesario.
Capítulos del episodio:
00:00 Introducción al episodio
02:13 Las expectativas: qué son y cómo nos afectan
04:15 Por qué las expectativas nos hacen infelices?
06:15 Las 2 vías para alcanzar la felicidad en la vida
06:00 La realización personal qué es
07:14 Tener bajas expectativas qué significa
10:10 El peligro de las expectativas: así nos llevan a la frustración
10:53 Qué experimenta una persona con frustración
12:25 Cómo gestionar las expectativas para vivir en armonía
14:39 La fuente de la INFELICIDAD humana
17:00 Cómo tus expectativas dependen de lo que hayas vivido
18:16 Cómo gestionar las expectativas en el ámbito profesional
20:00 Tu NARRATIVA INTERNA afecta a tu vida
21:25 El PODER que nos permite disfrutar más de la vida
24:15 Cuidado con confundir lo que somos con lo que hacemos
26:30 Resultado estudio: datos de satisfacción y felicidad en el trabajo
28:10 La clave de una vida en armonía: la simplicidad consciente
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