Das Selbstwertgefühl ist die innere Haltung, die du zu dir selbst hast und hängt viel mit Selbstliebe zusammen.
Janine hat in diesem Video Tipps für dich, wie du dein Selbstwertgefühl steigern kannst!

1. Schaffe dir neue Denkmuster
2. Formuliere deine Gedanken um
3. Bleibe bei dir
4. Sei gütig und verzeihe dir selbst
5. Lerne etwas Neues
6. Lerne zu geben
7. Lächle dich 1x am Tag an

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Schön, dass du da bist!

Auf unserem Kanal Gefühlssache klären Janine und Sabine dich über Fragen rund um das Thema mentale Gesundheit auf. Was mache ich bei kreisenden Gedanken? Wie löse ich mich von innerer Unruhe und permanenten Sorgen? Du findest aber auch Erklärungen zu psychischen Erkrankungen, wie Depressionen oder Sucht.

Jede Woche findest du hier ein neues Video zu diesen Themen. Solltest du Fragen haben, stell‘ diese gerne in den Kommentaren! Wir werden regelmäßig Fragen aus der Community in den Videos beantworten.

Gefühlssache ist der YouTube Kanal zum Gesundheits-Onlineportal PraxisVita. Dort findest du alle relevanten Themen rund um Gesundheit, Symptome und Krankheiten – leicht und verständlich erklärt, aktuell und informativ.
Hier bekommst du noch mehr Informationen: [ Ссылка ]

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Dein Selbstwertgefühl kann sich durch deine Umwelt prägen. An deinem Selbstwertgefühl kannst du aber auch jederzeit arbeiten!
Es lohnt sich, in sich hinzuhorchen und Glaubenssätze aufzudecken, die tief in dir verankert sind. Versuche neue Denkmuster zu entwickeln und somit Glaubenssätze aufzulösen und dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Anstatt Angst vor einer Aufgabe zu haben, formuliere deine Gedanken lieber in etwas Positives um. Das stärkt direkt dein Selbstwertgefühl und wenn du die Aufgabe dann gut gemeistert hast, kannst du das Erfolgserlebnis aufschreiben.
Der Vergleich mit anderen Menschen kann das Selbstwertgefühl schwächen, deswegen versuche dich nicht mit anderen zu vergleichen, sondern konzentriere dich auf dich und deine Stärken!
Übrigens kannst du jeden Tag etwas tun, um dein Selbstwertgefühl zu steigern. Lächle dich einfach einmal am Tag an.

#Selbstwertgefühl #mentalhealth #praxisvita

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