Të pjekura apo të ziera, gështenjat janë një produkt mjaft i përdorur në sezonin e vjeshtës. Përpos shijes së mirë, ato kanë edhe një numër të madh të benefiteve për shëndetin tonë. Gështenjat janë të pasura me vitamina, minerale dhe i bëjnë shumë mirë lëkurës dhe shëndetit të zemrës. Në vetëm 100 gramë të gështenjave gjenden 165 kalori dhe 37 gramë karbohidrate.
Roasted or boiled, chestnuts are a widely used product in the fall season. In addition to good taste, they also have a large number of benefits to our health. Chestnuts are rich in vitamins, minerals and are very good for the skin and heart health. Only 100 grams of chestnuts contain 165 calories and 37 grams of carbohydrates.
