#وجبات_جوليا
#وجبات_الرضيع
#وجبات_للأطفال
#وجبات_صحية
من عمر ٦ شهور
وجبة كتير طيبه

فوائد البطاطا الحلوة

1. تعزز صحة ونمو العينين
تحتوي البطاطا الحلوة على مستويات مرتفعة من مادة البيتا كاروتين والتي تساعد الجسم في إنتاج فيتامين أ، الأمر الذي يعود بالفائدة على صحة ونمو العينين لدى الأطفال.

والجدير بالذكر أن البطاطا الحلوة توفر أكثر من 100% تقريبًا من مستويات فيتامين أ التي يحتاجها الجسم.

2. تحسن من عملية الهضم
تعد البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا للنشا والألياف الغذائية، وهذا بدوره يعود بالفائدة على عملية الهضم.

إذ يقوم الجسم بتكسير النشا وتحويله إلى سكريات لاستخدامه كطاقة، بيما الألياف الغذائية تساعد وتحسن من عملية الهضم للأطفال وبالتالي تمنع الإصابة بالامساك.

3. تساعد في التطور الصحي لأعضاء الطفل
من فوائد البطاطا الحلوة للأطفال أنها تساعدهم في تطور ونمو الأعضاء المختلفة في الجسم، وذلك بسبب المكونات التي تحتويها.

حيث تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الطفل للنمو وتطوير أعضائه بالشكل الصحي والسليم.

4. تقوي الجهاز المناعي
تحتوي البطاطا الحلوة على كمية جيدة من فيتامين ج وفيتامين هـ، وهي فيتامينات تساعد في تقوية وحماية جهاز المناعة للطفل.

لذا فإن تناول البطاطا الحلوة من شأنه أن يساعد الأطفال أيضًا على محاربة الإصابة بنزلات البرد والالتهابات.

5. تعزز صحة البشرة
من المهم الحفاظ على صحة بشرة الطفل منذ الصغر، وهذا يعني تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لها.

توفر البطاطا الحلوة مجموعة من العناصر التي تحتاجها البشرة للتمتع بصحة جيدة، ومن أهمها فيتامين هـ.

6. فوائد البطاطا الحلوة للأطفال الأخرى
إلى جانب المذكور سابقًا، فإن تناول البطاطا الحلوة من قبل الأطفال قد يمدهم بالفوائد الصحية الآتية أيضًا:

حماية الطفل من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
تقوية عظام الطفل وحمايتها.
المساهمة في زيادة وزن الطفل بالشكل الصحي

свернуть