Birazdan yapmış olacağınız hareketlerin tümünü mümkün olduğunca hızlı yapmanız gerekmektedir.
Spora yeni başlıyor veya ilk kez deneyecekseniz performansınıza göre daha yavaş bir tempoda sürelere sadık kalarak yapmanız çok önemli.
Herhangi bir kalp, tansiyon, şeker vb. sağlık probleminiz varsa
yapmamanızı veya düşük tempolarda yapmanızı tavsiye ederim.
UZAKTAN EĞİTİM SİSTEMİM İLE Bireysel Ders almak isterseniz,
Instagram DM ya da info@erginkirbac.com adresine mail atarak bilgi alabilirsiniz.
4 dakikalık Muhteşem YAĞ YAKICI -TABATA- Egzersizi
Теги
Fitnesssporexercisepilateskilo vermeergin kırbaçsix packkarın kasıegzersizhiitbodybuildingworkoutyağ yakmabodyweightcardiointervaltabataat home workoutsvücut geliştirmebeslenmevlogmotivationmotivasyoneatcleangymfitmodelcrossfitevde sporevde nasıl kilo verilirkas yapmastreet workoutcalisthenicsfitness motivationbeastugisbest ofpeople are awesomemuscle madnesskol antrenmanıomuzantrenmanı
