Oro och ångest är inte bara tankar som du har i ditt huvud, utan det kan kännas i hela kroppen, Som tryck över bröstet eller en molande känsla i magen. Därför är EFT-tapping en kraftfull teknik eftersom du använder både ditt sinne och du rör på kroppen samtidigt.
Ångest kan komma när du känner dig orolig över framtiden och du känner dig inte närvarande i nuet.
Känn efter. Vart i din kropp känner du din ångest? Känns det i magen, i bröstet eller i huvudet? Eller sitter den någon annanstans i kroppen?
På en skala mellan 1-10 hur mycket känner du den känslan? Skriv ner den siffran och börja att titta på videon… 🩵
