• Питание при беременности базируется на основных принципах здорового питания.
• Изменения в работе пищеварительной системы беременной.
• Токсикоз. Первая помощь.
• Соотношение БЖУ в рационе беременной женщины. Белки, полезные жиры, медленные углеводы.
• Разрешенные и запрещенные продукты в рационе беременной женщины.
• Как понять, что будущая мама неправильно питается в 1-ом триместре?
• Правильно составленный полноценный рацион для беременной в 1-ом триместре.
• Распределение ежедневной энергетической ценности рациона.
• Употребление жидкости беременными.
• Что можно приготовить для питания беременной на скорую руку?
• Недельное меню в 1 триместре беременности.
• Питание во 2 и 3 триместрах беременности.
• Недельное меню во 2, 3-м триместре беременности.
• Что из себя представляют набранные кг во время беременности?

свернуть