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À PROPOS DE CETTE VIDÉO

Voici des exercices au poids du corps pour vous muscler les abdominaux, les pectoraux, les biceps et les dorsaux grâce au rameur.

00:00 Musculation sur rameur au poids du corps
00:14 Abdominaux / Gainage sur rameur
02:05 Dorsaux / Biceps avec le rameur
04:30 Pompes sur rameur (pectoraux et abdos)
05:52 Challenge abdos sur rameur


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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

PS : Commentez "DÉFI 100m !" si vous lisez ceci ;-)

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