Wykorzystaj oddech przeponowy, głos i natężony wydech, żeby ułatwić sobie 💩⁣
⁣Nie musisz przeć!⁣
⁣Usiądź na toalecie, puść mięśnie dna miednicy i spróbuj jednej albo wszystkich metod z filmu. ⁣

_________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet ➡ [ Ссылка ]
Instagram ➡ [ Ссылка ]
TikTok ➡ [ Ссылка ]
Facebook ➡ [ Ссылка ]
Podcast ➡ [ Ссылка ]
Blog ➡ [ Ссылка ]

свернуть