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00:00 - Introduction
00:15 - Symptômes douloureux
00:53 - Utiliser le chaud pour la sciatique
02:23 - Utiliser le froid pour la sciatique
03:50 - Alternance chaud et froid
05:04 - Traitement recommandé

► Vidéo complémentaire à visionner citée dans cette vidéo :
- Sciatique : Traitement et Exercices pour se soulager : [ Ссылка ]

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

Cette vidéo a pour objectif de vous expliquer si il faut plutôt mettre du froid ou du chaud pour soulager votre sciatique. Retrouvez également comment utiliser le chaud et le froid, et bien l'appliquer, pour mieux soulager la douleur du nerf sciatique.

Un des meilleurs traitements pour soulager rapidement une sciatique est l’utilisation du chaud et du froid. En effet, le froid et le chaud agissent comme des anti-douleur naturels efficaces, sans provoquer d’effet secondaire sur le reste de l’organisme.

De plus, en cas de prise de médicament anti-inflammatoire, le chaud et le froid permettent d’obtenir de meilleurs résultats que les anti-inflammatoires seuls sur la réduction de la douleur.

Précautions d'utilisation :

Il est important de faire preuve de prudence lors de l’utilisation de la thérapie par le chaud et le froid, et de suivre les instructions fournies sur les produits que vous utilisez.

Le plus souvent, il faut se protéger avec un linge ou une serviette fine, et ne pas placer le froid ou le chaud directement sur la peau.

En effet, utilisée de manière inappropriée, la thérapie par le froid ou le chaud peut exposer les patients à des risques d’engelures, de réactions allergiques, de brûlures et d’intolérance à la douleur. Ainsi, les personnes atteintes de troubles sensoriels, comme les personnes souffrant du diabète ou du syndrome de Raynaud, peuvent ne pas être en mesure de sentir si des dommages sont causés par l’application du froid.

L’application de chaleur peut aussi être déconseillée en cas de diabète, de sclérose en plaque, de maladies rhumatismales, ou de maladies vasculaires périphériques.

Il faut veiller à ne pas utiliser la thérapie par le froid et/ou la chaleur sur des périodes de temps prolongées, afin d’éviter des lésions cutanées et/ou nerveuses.

Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site [ Ссылка ]

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

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