Քունը մեր օրգանիզմի համար հանգստի և վերականգնման բնական վիճակ է, որը բնութագրվում է ուղեղի, մկանների և այլ օրգանների գործունեության նվազմամբ։ Քնի ժամանակ ուղեղը մշակում է օրվա ընթացքում ստացած տեղեկատվությունը և օրգանիզմը նախապատրաստում հաջորդ օրվա համար։ Քնի ընթացքում կարգավորվում են նաև նյութափոխանակությունը, իմունային համակարգը և այլ ֆիզիոլոգիական գործընթացներ։
Յուրաքանչյուր մարդ ունի քնի իր անհատական կարիքը, որը կախված է տարիքից, ֆիզիկական ակտիվությունից, առողջությունից և այլ գործոններից։ Լավ որակյալ քունը կարևոր գործոն է ֆիզիկական և մտավոր առողջության և ընդհանուր բարեկեցության պահպանման համար:
Այնուամենայնիվ մեկ բան պետք է հիշել, որպես չգրված կանոն - Վաղը արթնանալու համար պետք է քնել այսօր:
#առողջքուն #քնիկարևորությունը
Facebook [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Telegram [ Ссылка ]
Ещё видео!