Movilizar la pelvis nos permite tener más consciencia en la ejecución de posturas.
La pelvis coincide con el centro del cuerpo, conectando nuestra mitad superior (tronco y brazos) con la inferior (piernas).
En función de en qué posición se encuentre la pelvis (anteversión o retroversión) se modificará la alineación del resto de nuestro cuerpo.
La ANTEVERSIÓN se define como el desplazamiento hacia delante de la pelvis en el plano sagital y la RETROVERSIÓN hacia atrás, tomando la cadera como eje de giro.
Espero que te resulte útil!!!!
Namaste 🙏🏽
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