Aquí tienes una meditación guiada que te ayudará a relajarte profundamente y calmar tu ansiedad. Es importante dedicar un tiempo al día para reducir nuestros niveles de estrés, calmar la mente y poner nuestra atención en la respiración.
¡Espero que te guste y la pongas en práctica la meditación de mindfulness! Cuéntame en los comentarios tu experiencia :)
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