C’est quoi des pensées intrusives ?
Ce sont des idées, des pensées, des images ou des impulsions répétitives, persistantes, désagréables et involontaires et/ou refusées par le sujet, et difficiles à contrôler.

Elles raisonnent dans notre tête dans une situation donné, parfois elles vont jusqu’à te dire de frapper quelqu’un, de l’insulter…

Elles sont celles qui te disent que tu ne sers à rien, que tu mérites la mort plutôt que la vie…

Le point positif, c’est que ces pensées n’existent que dans votre esprit, elles n’ont aucun pouvoir sur vous.


D’où viennent les mauvaises pensées ?
Si vous vivez une situation plus stressante que d’habitude, que vous traversez une période d’angoisse alors ces images malsaines vont se faire un plaisir de s’introduire dans votre quotidien.


Comment contrôler ces idées qui ne sont pas les mienne ?
Il faut juste les accepter en tant que pensées et rien de plus. Aucune pensée ne peut vous faire mal, aucune ne va vous obliger à faire ce que vous ne voulez pas faire. Le plus important est de faire chuter cet état d’anxiété qui accompagne les pensées intrusives.
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