Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
Список важных витаминов на кетогенной диете! Какие витамины нужны на кето-диете? Как избежать дефицита витаминов и минералов на кето-диете?
Какие витамины и микроэлементы нужны на кето диете? У многих людей есть дефицит питательных веществ в организме.
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊 [ Ссылка ]
Электролитный порошок от Доктора Берга 💊 [ Ссылка ]
Масло из печени трески от Доктора Берга 💊 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 [ Ссылка ]
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____
Нужно есть зелень и полезные овощи, так как ваш организм нуждается в комплексе витаминов. Сколько витаминов нужно? Уровень витаминов можно восполнять с помощью пищи или пищевых добавок. Какие витамины лучше принимать? Витамины группы Б очень полезны для организма, их можно принимать в любое время. Также нужны макроэлементы: калий, магний и натрий. Витамин B1 нужно принимать с едой и жиром, чтобы он усваивался. Дефицит витамина B1 может быть вызван стрессом, потреблением большого количества сахара и простых углеводов.
Даже если вы регулярно пьете витамины или пищевые добавки, на низкоуглеводной диете нужно больше соли. Вы можете принимать электролитный порошок, так как в нем нет сахарозаменителя мальтодекстрина, нет сахара и есть микроэлементы. Электролиты лучше усваиваются на голодный желудок, когда есть кислота. Кислота нужна для усвоения витаминов и микроэлементов.
Как восполнять недостаток полезных элементов в организме? Употребляйте фитонутриенты и жирорастворимые витамины.
Можно ли принимать витамины на кето диете и интервальном голодании? Да. Вам нужен витамин Д и Д3, который можно получить от солнца или из рыбьего жира. Восполнить недостаток витамина Д можно разными способами, однако норму витамина Д получить с едой сложно, но все же рекомендуем посмотреть видео о том, в каких продуктах содержится витамин Д по ссылке ниже.
Но как принимать витамины, если вы на интервальном голодании? Если вы принимаете БАДы для похудения они не влияют на ваш кетоз и не прерывают интервальное голодание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован: 13 ноября 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ФЕЙСБУК [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витамины #бады #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
