El video presentado tiene el objetivo de dar a conocer los problemas/trastornos del sueño y cómo estos guardan relación con los trabajos nocturnos. Así como la explicación de las diferentes medidas preventivas que se pueden llevar a cabo, con el fin de prevenir los problemas del sueño, tanto por parte de las organizaciones como del propio trabajador nocturno.
De este modo, los contenidos que se desarrollan, y que se busca que sirvan de aprendizaje para quien vea el video, son los siguientes: los conceptos de sueño, trastornos del sueño y alteraciones del ritmo circadiano; cómo la realización de trabajos nocturnos pueden agravar o ser el origen de dichos trastornos; causas y consecuencias de los mismos en relación al ámbito laboral principalmente; y el desarrollo de medidas preventivas para la aparición de problemas del sueño en trabajadores nocturnos.
En el último contenido que se desarrolla, las medidas preventivas, se explican medidas de diferentes normativas, como la Organización Internacional del Trabajo o las medidas en protección en Salud Laboral, que se pueden llevar a la práctica, tanto por parte de las organizaciones como de los trabajadores. Tales como recomendaciones de no realizar turnos dobles, minimizar la exposición a los turnos nocturnos, e incluso la aplicación de nuevos mecanismos innovadores como el control de la iluminación para el reajuste de los ritmos circadianos, por parte de las organizaciones. Mientras que por el lado de los trabajadores, realizar ejercicio físico o tener una buena higiene del sueño pueden ser medidas preventivas personales que pueden llevar a cabo a modo de prevención de posibles problemas del sueño. Asimismo, se describen en este punto, otras medidas o criterios a tener en cuenta en la práctica para la aplicación de medidas preventivas de problemas del sueño, así como los tiempos de descanso o la edad.
Con todo ello, este video pretende dar a conocer la importancia del sueño en el día a día, crear más conciencia acerca de los trastornos del sueño y de cómo los trabajadores nocturnos pueden verse afectadas sin las adecuadas medidas preventivas.
