دوستان عزیز ممنون میشم کانال رو سابسکرایب کنید.ویدیو رو لایک کنید و نظر خودتون رو کامنت کنید.
حرکات فوق العاده آسان محو کردن چربی شکم و پهلو روی صندلی 2019(Workout on Your ABS on a Chair)

سلام خدمت دوستان عزیز
امروز با چند حرکت ورزشی ساده برای محو کرن چربی شکم و پهلو روی صندلی در خدمت شما عزیزان هستیم. ابتدا ویدیو رو لایک کنید و کانال رو سابسکرایب کنید و فراموش نکنید علامت زنگوله رو فشار بدین تا از ویدیو های جدید ما جا نمونید.

در کلیپ با ما همراه باشید تا موثر ترین حرکات ورزشی برای محو کرن چربی شکم و پهلو روی صندلی رو با هم مرور کنیم.

چطور می تونیم چربی های اطراف شکم و پهلو رو با یک صندلی از بین برد
در این کلیپ به تمرینات ساده ای می پردازیم که روی صندلی انجام می شه و ادامه و تداوم این تمرینات می تونه به راحتی باعث آب کردن چربی های شکم و پهلوی شما بشه شما می تونید این تمرینات رو روی صندلی در منزل یا هر مکان دیگه ای انجام بدین و نیاز به دستگاه یا وسیله خاصی ندارید.
به خاطر داشته باشبد ورزش تداوم و استمرار لازم داره و نباید انتظار داشته باشید شما رو یک شبه شیپ کنه ، وقتی کم کم شروع به انجام این حرکات کردید بدن شما خود به خود فرم و شکل خواهد گرفت اما به روش کاملا طبیعی و درست .

همچنین کلیپ درخواستی خودتون رو برای ما کامنت بنویسید که شما با کدوم قسمت بدن خودتون مشکل دارید و یا به چه برنامه تمرینی احتباج دارید ما کلیپ رو بر طبق آخرین اطلاعات روز برای شما خواهیم ساخت.
#ورزش#تمرینات#لاغری#فیتنس

How To remove Belly Fat on a chair
simple ABS workout on chair
Hello friends ,
there are simple exercises in this clip that you can do on a chair,there exercises can easily Reduce your stomach fat .
You can do these exercises at home or anywhere else and dont need a particular device .
Please like our video and Subscribe to our channel and Press Bell icon to Become Aware of our new upates .
#exercise #sport #bellyfat #ABS #workout

Daily Fitness Social Links :
Facebook link: [ Ссылка ]
Instagram Page: [ Ссылка ]
Twitter Page: [ Ссылка ]

Contact Us:
Email Address: daily.fitness0001@gmail.com

свернуть