تحضير الخميرة الطبيعية لتخمير الخبز الصحي للرجيم وكل المعجنات بدون حموضة ولا رائحة.
.وصفات اقتصادية صحية وبلمسات صحية.خبز وبديل
الخبز.شوربات ناسفة للدهون.حساء،صحي واطباق تقليدية وعصرية للعشاء،او الغداء
اطباق صحية: [ Ссылка ]
تحديات لفقدان الوزن صحية ومتوازنة كالصيام العكسي والمتقطع وكذلك رجيمات قاسية وسريعة كرجيم الارز والبطاطا والليمون للمناسبات الخاصة وكسر الثبات
التحديات الأسبوعية: [ Ссылка ]
رجيم الحوامل والمرضعات.رجيم الاطفال والمراهقين.خمول الغدة ومرضى السكري.ديتوكس ومشروبات حارقة للدهون.حرق الدهون والتثبيت والحيض والميزان
مواضيع مهمة خاصة بالرجيم وهمسات تشجيعية: [ Ссылка ]_
واش ناكل انا في اليوم كامل.نماذج مختلفة
التقارير اليومية.: [ Ссылка ]
