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J’accueille dans cet épisode Emmanuel Ayache et on va discuter de comment préserver son intégrité physique et se défendre face à une agression. Emmanuel est un spécialiste des sports de combats, de self-defense et plus particulièrement de Krav Maga.
Il pratique et enseigne cette discipline depuis des années en France et à l’étranger, à l’âge de 19 ans il rejoint l’armée de défense israélienne, et a formé des 100e de soldats aux techniques du combat au corps a corps.
Emmanuel est aussi diplômé en ostéopathie, et ce double aspect santé-thérapie/self défense m’a particulièrement interpellé et intéressé au cours de l’épisode.
A travers cet épisode vous allez découvrir:
- À quoi correspond la légitime défense (et le risque si l’on ne respecte pas certaines règles)
- Est-ce que le krav maga est il le meilleure discipline de self-défense?
- Les principaux réflexes biologiques lors d’une attaque qui peuvent vous paralyser
- Les bonnes décisions à prendre en fonction des types d’agression.
- Comment se défendre lors d’une agression classique
- Les blessures et traumatismes les plus répandus chez un pratiquant de Krav Maga
Livres et références mentionnées:
The one thing - Gary Keller
Retrouvez Emmanuel:
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Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.
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