Кто-то считает углеводы причиной лишнего веса, а кто-то говорит, что они главные в питании. Кто же прав?
Чтобы в этом разобраться, нужно сначала понять, что такое углеводы, чем отличаются сложные углеводы от простых и откуда берётся энергия в нашем организме.
Именно об этом мы сегодня поговорим максимально простым языком, не нагружая вас терминологией и на понятных примерах. И в итоге ответим на волнующий многих вопрос - углеводы: польза или вред?
Программа подготовки к МАРАФОНУ - [ Ссылка ]
Программа подготовки к ПОЛУМАРАФОНУ - [ Ссылка ]
ПРОМОКОД на СКИДКУ: carbs
📈 Все программы тренировок - [ Ссылка ]
📱 Приложение для бегунов Simple Run - [ Ссылка ]
📸 Наш Instagram - [ Ссылка ]
👨 Instagram Виктора Осокина: [ Ссылка ]
🏊🚴🏃 Канал о триатлоне - Saint-Tri: [ Ссылка ]
0:00 Вступление
1:32 Простые и сложные углеводы
3:36 Энергия для спортсмена
7:19 Запомнить главное
#Углеводы #ПользаИлиВред #SimpleRun
Что такое УГЛЕВОДЫ и с чем их едят? 🍽
Теги
углеводыпростые и сложные углеводыпитаниеэнергия в организмечто такое углеводыфункция углеводовэнергия углеводов и жировуглеводы для спортсменовсахарглюкозауровень сахара в кровисложные углеводынизкоуглеводное питаниеправильное питаниеуглеводы для бегачто есть бегунусахаридыуглеводы химияедапохудетьбегпольза или вредспортивное питаниекогда есть углеводыпростые углеводы
![PARAGUAY vs. ARGENTINA [2-1] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 11](https://s2.save4k.su/pic/0EVRJjy9Jvo/mqdefault.jpg)
