AUDIO LIBRO CRECIMIENTO PERSONAL
Contenido
Una palabra misteriosa
I FILOSOFÍA IKIGA: El arte de envejecer siempre joven
II CLAVES ANTIAGING: Los factores cotidianos que favorecen un largo y placentero camino
III MAESTROS DE LA LARGA VIDA: Testimonios de los más longevos de Oriente y Occidente
IV DE LA LOGOTERAPIA AL IKIGAI: La importancia de encontrar un sentido a la existencia para vivir más y mejor
V FLUIR CON CADA TAREA: Cómo convertir el trabajo y el tiempo libre en un espacio de crecimiento
V INSPIRACIONES DE LOS CENTENARIOS: Tradiciones y lemas vitales de Ogimi para una existencia larga y dichosa
VI LA DIETA IKIGAI: Qué comen y beben los más longevos del mundo
VII MOVERSE SUAVEMENTE ES VIVIR MÁS: Ejercicios de Oriente que favorecen la salud y la longevidad
VIII RESILIENCIA Y WABI-SABI: Cómo afrontar los problemas y cambios de la vida sin envejecer por culpa del estrés y la ansiedad
EPÍLOGO: IKIGAI, UN ARTE DE VIVIR
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