SI CONOCES ESTE FRUTO CÓMELO En Ayuna, El Nopal Tiene Muchos Beneficios Para Tu Salud y no lo Sabías
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Nopal para que sirve: Existe un fruto, que es muy poco conocido, pero posee propiedades muy beneficiosas para tu organismo y altamente nutritivo.
La tuna, es una planta que es nativa de zonas tropicales y es de la familia de los cactus.
La tuna, también provee de muchas vitaminas, entre las que destacan: la vitamina A, vitamina C y la vitamina E. De los minerales, destacan, calcio, magnesio y el potasio.
El contenido de agua de la tuna, es elevado, también es rica en fibra, haciéndolo un gran amigo de tu digestión.
Ante estos precedentes, te mostraremos los beneficios de consumir la tuna o nopal.
✔1 antioxidante
✔2 reduce el colesterol
✔3 favorece el sistema digestivo
✔4 previene enfermedades cardiovasculares
✔5 retención de líquidos
✔6 recomendado para los diabéticos
✔7 ayuda a perder peso
✔8 Diurética
Puedes consumir este licuado de nopal para la diabetes y la hipoglucemia, tres veces a la semana en ayunas
Ingredientes
• Una penca de nopal tierna
• Zumo de limón
• Miel para endulzar
• Una cucharada de linaza al gusto
• Un vaso de agua
Preparación:
En una licuadora agrega el contenido de la penca de nopal, el zumo de limón, la miel, la cucharada de linaza y el vaso de agua y proceda a licuar hasta integrar bien todos los ingredientes.
Consume un vaso, cuela los grumos y de forma lenta.
Es recomendable no consumir nada antes de transcurrir media hora de haber consumido el licuado.
Ingiere otro vaso del licuado antes de tu comida principal del día.
Estos fueron los beneficios del nopal. Si conoces otros beneficios. Colócalos en los comentarios y cuéntanos si has consumido esta fruta.
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