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🍓 GLACE AUX FRAISES
Ingrédients (4 portions)
400g de fraises congelées
2 bananes congelées
200g de yaourt grec
1 cas de miel (optionnel)
🫐 GATEAU D'AVOINE AUX MYRTILLES
Ingrédients (6 portions)
2 bananes
150g de myrtilles congelées
3 oeufs
250g de yaourt grec
120g de farine d’avoine
120g de flocons d’avoine
1 cac de levure chimique
1/2 cac de cannelle (optionnel)
🧁🍫 FONDANT FAÇON MOUSSE AU CHOCOLAT
Ingrédients
3 oeufs
200g de chocolat pâtissier
🥞 PANCAKE FAÇON CROQUE MAC DO
Ingrédients (4 portions)
130g de farine d’avoine
2 œufs
1 cac de levure
160g de lait
1 pincée de sel
2 à 4 tranches de jambon (selon la taille)
4 tranches de mozzarella
🥒 BOUCHÉES PROTÉINÉES SALÉES
Ingrédients
1/2 concombre ou tomate ou champignon
½ boite de thon
1 cas de Philadelphia ou 1 carré frais
1 cas de jus de citron ou vinaigre de cidre
sel/poivre
persil ou basilic séché
🥚 MINI FLANS SALÉS
Ingrédients (6 portions)
6 œufs
120g de de lait de votre choix
tomates cerises
jambon ou blanc de poulet
feta
sel/poivre
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Nouvelle sur la chaîne ?
Hola la team ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, spécialiste du Meal Prep et créatrice du programme "Perte de Poids Gourmande".
Sur cette chaîne, je t'aide à transformer ton corps de manière saine et durable sans te prendre la tête et en mangeant des plats tout prêts !
Finou 👩🍳
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Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄
