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Marcas de tiempo
0:00 ¿Es segura la carne roja?
0:50 Profundizando en la información contradictoria
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Recientemente, salió un estudio interesante que analizaba cinco meta-análisis diferentes, que son estudios de estudios. Miraron los datos y concluyeron que los adultos deberían continuar con el consumo actual de carne y carne procesada. Por otro lado, las pautas actuales dicen que se debe disminuir el consumo de carne.

Hay información contradictoria. Entonces, es hora de profundizar. Cuando comencé a profundizar en este tema, descubrí que la mayor parte de las investigaciones son estudios observacionales. Esto tiene que ver con los cuestionarios que se basan en la memoria de la persona. No creo que este tipo de estudios sean muy creíbles. No encontré ensayos controlados aleatorios que examinen el consumo de carne de res y su relación con las enfermedades.

Cuando escuches diferentes afirmaciones, es importante inspeccionar ambos lados y averiguar si existe algún interés personal y observar la calidad del estudio.

En cuanto a consumir carne roja, este puede ser uno de esos momentos en los que puedes probarlo por ti mismo y ver cómo te sientes después de comer carne roja. De esta manera, tienes conocimiento de primera mano para ver si algo funciona para ti o no. Sin embargo, creo que hacer la dieta Keto saludable y ayuno intermitente es el camino a seguir.

Empezar aquí:

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Bases saludables de la dieta cetogénica o dieta keto con el doctor Berg.
Segundo paso. Qué comer:

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LA TIENDA DEL DR. BERG: [ Ссылка ]

El Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.

Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.


El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.

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